PENGARUH STATIC STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PENJAHIT DI WIWA KONVEKSI
Article Sidebar
DOI:
Read Counter : 287
Download : 354
Main Article Content
Ni Luh Made Reny Wahyu Sari
Kadek Priastuti Dwipayani
Luh Putu Ayu Vitalistyawati
I Made Yoga Parwata
Ni Putu Dwi Larashati
Abstract
Para penjahit bekerja dalam posisi duduk monoton dalam jangka waktu yang cukup lama, hal ini dapat memicu terjadinya penurunan fleksibilitas otot hamstring. Maka dari itu di butuhkan latihan dalam meningkatkan fleksibilitas, salah satu latihan adalah Static stretching. Static stretching merupakan salah satu latihan peregangan, latihan ini dapat meningkatkan fleksibilitas. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui Pengaruh Static Stretching terhadap Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring pada Penjahit di Wiwa Konveksi. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pre eksperimental design dengan rancangan penelitian yang digunakan adalah one groups pre tets dan post test design. Pengambilan sampel menggunakan metode purposive sampling dengan kriteria inklusi, ekslusi dan drop out. Jumlah sampel pada penilitian ini sebanyak11 orang dan fleksibilitas otot hamstring diukur dengan metode active knee extension test menggunakan alat ukur goniometer. Pada uji normalitas menggunakan Shapiro-wilk test dan diperoleh hasil pre test sinistra nilai sig. = 0,363 (p > 0,05) dan post test sinistra nilai sig. = 0,165 (p > 0,05) sedangkan pada pre test dextra nilai sig. = 0,436 (p > 0,05) dan post test dextra nilai sig = 0,546 (p > 0,05) dari hasil tersebut menunjukkan bahwa data berdistribusi normal. Dianalisis menggunakan uji paired sampel t-test pada bagian dektra dan sinistra menunjukan hasil p=0,000 (p<0,05) dari hasil penelitian ini menunjukan terdapat pengaruh latihan static stretchingterhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada subjek penelitian. Dapat disimpulkan jika fleksibilitas otot hamstring meningkat maka keluhan muskuloskeletal juga berkurang sehingga produktivitas para penjahit dalam bekerja juga meningkat.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
References
Ahmed, H., Iqbal, A., Anwer, S., & Alghadir, A. (2015). Effect of modified hold-relax stretching and static stretching on hamstring muscle flexibility. Journal of Physical Therapy Science, 27(2), 535–538. https://doi.org/10.1589/jpts.27.535
Haji Hasani, A., Bakhtiari, A. H., & Amoozadeh Khalili, M. (2014). Comparative Study of Static Stretch and Hold Relax on Increasing the Motion Range of Knee Extension and Flexibility of Shortened Hamstring Muscles of Male Students in Semnan. Middle East Journal of Rehabilitation and Health, 1(2), 1–5. https://doi.org/10.17795/mejrh-24365
Pagare, V. K., Ganacharya, P. M., Sareen, A., & Palekar, T. J. (2014). Effect of neurodynamic sliding technique versus static stretching on hamstring flexibility in football players with short hamstring syndrome. Journal of Musculoskeletal Research, 17(2), 1–8. https://doi.org/10.1142/S0218957714500092
Shaha, D. S., UR, D. S., S, D. S., Krishnareddy, D. P., & Salekar, D. B. (2021). Comparing the effect of static, ballistic and contract-relax stretching on hamstring muscles flexibility in young individuals. International Journal of Physical Education, Sports and Health, 8(1), 09–15.
Page, P., Frank, clare c, & Lardner, R. (2010). assesment and treatmment of muscle imbalance (Loam d robertson (ed.)). human kinetics.
Yadav, R., & Basista, R. (2020). Effect of Prolonged Sitting on Hamstring Muscle Flexibility and Lumbar Lordosis in Collegiate Student. International Journal of Health Sciences and Research, 10(9), 280. www.ijhsr.org
Amir, T. L., Sari, N., & Wibowo, E. (2021). Hubungan Indeks Massa Tubuh dengan Tingkat Fleksibilitas Otot Hamstring pada Pemain Sepak Bola. Forum Ilmiah, 18(2), 247–254.
Yu, S., Lin, L., & liang, hongying. (2022). Gender difference in effects of proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on flexibility and stiffness of hamstring muscle. Frontier in Physiology, 13. https://doi.org/https://doi.org/10.3389/fphys.2022.918176
Ibrahim, R. C., Polii, H., & Wungouw, H. (2015). Pengaruh Latihan Peregangan Terhadap Fleksibilitas Lansia. Jurnal E-Biomedik, 3(1). https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.8074
Zavani, M. N., & Rahardjo, S. (2017). Pengaruh Setting Elemen Fisik Ruang Kantor Terhadap Produktivitas Kerja Karyawan (Studi Kasus : Kantor Redaksi Harian Umum Pikiran Rakyat, Bandung). Idealog: Ide Dan Dialog Desain Indonesia, 1(1), 34. https://doi.org/10.25124/idealog.v1i1.840
Chen, W., Datzkiw, D., & Rudnicki, M. A. (2020). Satellite cells in ageing: Use it or lose it. Open Biology, 10(5), 1–11. https://doi.org/10.1098/rsob.200048
Zuniawati, D. (2023). Risk Factors for Tailor Workers with the Incident of Flak Pain at PT X. Prisma Sains : Jurnal Pengkajian Ilmu dan Pembelajaran Matematika dan IPA IKIP Mataram, 11(1), 45-52. https://doi.org/10.33394/js.v11i1.6258
Miucin, P., Dewi, A. A. N. T. N., Sundari, L. P. R., & Sugiritama, I. W. (2020). Hubungan Antara Durasi Duduk Dan Posisi Duduk Dengan Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Pegawai Kantor Instansi Pemerintah Sewaka Dharma Kota Denpasar. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 8(3), 29. https://doi.org/10.24843/mifi.2020.v08.i03.p03
Medeiros, D. M., Cini, A., Sbruzzi, G., & Lima, C. S. (2016). Influence of static stretching on hamstring flexibility in healthy young adults: Systematic review and meta-analysis. Physiotherapy Theory and Practice, 32(6), 438–445. Https://doi.org/10.1080/09593985.2016.1204401
Karunia Saraswati, N. L. P. G., Adiputra, L. M. I. S. H., & Pramana Putra, P. Y. (2019). Pemberian Static Stretching Exercise Dapat Meningkatkan Fungsional Punggung Bawah Pada Penjahit. Jurnal Ergonomi Indonesia (The Indonesian Journal of Ergonomic),5(2),67. Https://doi.org/10.24843/jei.2019.v05.i02.p03
Rahmanto, S., Utami, K. P., & Jessica. (2019). Pengaruh swiss ball exercise terhadap peningkatan fleksibilitas otot punggung bawah pada mahasiswi ekstrakurikuler dance di Universitas Adi Buana Surabaya. Jurnal Power of Sport, 2(2), 8–14.