Efektivitas Concurrent Training pada Kasus Metabolic Syndrome: Sebuah Kajian Literatur

Abstract

Dalam satu dekade terakhir, prevalensi sindrom metabolik (MetS) terus meningkat secara global yang tidak hanya berdampak pada peningkatan morbiditas dan mortalitas, tetapi juga membebani sistem pelayanan kesehatan secara signifikan. Oleh karena itu, intervensi non-farmakologis yang efektif, aman, dan berkelanjutan menjadi prioritas utama dalam pencegahan dan pengelolaan MetS, dengan latihan fisik seperti kombinasi latihan aerobik dan resistensi atau concurrent training (CT), sebagai pilar utama terapi gaya hidup. Literature review ini bertujuan menganalisis pengaruh CT terhadap individu dengan MetS berdasarkan temuan-temuan penelitian yang relevan.  Metode yang diterapkan adalah kajian pustaka dengan mengeksplorasi sumber-sumber ilmiah dari pangkalan data Google Scholar, PEDro, dan PubMed. Sebanyak lima artikel terkait topik penelitian telah diidentifikasi dan dianalisis dalam kajian ini. Berdasarkan penelitian sebelumnya, concurrent training dapat menjadi pilihan intervensi non-farmakologis karena terbukti memberikan perbaikan bermakna secara klinis pada beberapa komponen utama sindrom metabolik. Concurrent training memberikan manfaat signifikan terhadap komponen utama sindrom metabolik, terutama dalam menurunkan adipositas sentral dan tekanan darah melalui mekanisme adaptasi aerobik dan resistensi yang saling melengkapi.