Optimalisasi Kelenturan (Flexibelity), Keseimbangan (Balance), dan Kekuatan (Strength) Tubuh Manusia Secara Instan dengan Menggunakan “Secret Method”*)

Abstract

Dalam melakukan suatu gerakan ataupun aktivitas tubuh  kita memerlukan suatu kemampuan untuk mengoptimalkan fungsi dan gerak tubuh. Adapun kemampuan –kemampuan yang dimiliki oleh tubuh sangat berperan penting dalam menunjang aktivitas sehari-hari.Dengan memiliki kemampuan yang maksimal tubuh apapun aktivitas dan kegiatan yang dilakukan dapat berjalan dengan lancar. Kemampuan tubuh yang dimaksud seperti kelenturan (flexibility), keseimbangan (balance), dan kekuatan (strenght) tubuh sebelum dan sesudah melakukan “ Secret Method”.  Penelitian ini menggunakan Pre-Eksperimental design dan pengambilan data dilakukan dengan cara wawancara, eksperimen, dan dokumentasi. Berdasarkan hasil eksperimen, hasil yang diperoleh yaitu pada eksperimen kelenturan tubuh terjadi kelenturan otot-otot tubuh karena adanya relaksasi akibat digelitik dan menari gurita. Untuk eksperimen keseimbangan diperoleh hasil bahwa terjadi peningkatan keseimbangan yang ditandai dengan subyek dapat mengangkat salah satu kaki, hal ini disebabkan karena pada saat memutar  fokus subyek terbagi menjadi dau yaitu pada kunyahan permen dan pada putaran sehingga pada saat berlari tubuh menjadi seimbang. Untuk eksperimen kekuatan tubuh diperoleh hasil bahwa terjadi peningkatan kekuatan yang ditandai dengan subyke mengalami kemenangan dalam melakukan adu panco, ini disebabkan karena setelah melakukan gerakan memutar ke kanan 10 kali kemudian kembali melakukan adu panco beban tubuh menjadi ke kanan sehingga kekuatan ke arah kanan menjadi meningkat.

Kata Kunci: Kelenturan, Keseimbangan, dan Kekuatan.